Li t-tarbija tat-twelid tiegħek torqod tista’ tkun sfida, iżda dawn il-pariri u tricks approvati minn esperti jgħinuk torqod lit-tarbija tiegħek—u tieħu lura l-iljieli tiegħek.
Filwaqt li jkollok tarbija jista’ jkun eċċitanti f’ħafna modi, huwa wkoll mifni bi sfidi.It-trobbija ta’ bnedmin ċkejkna hija diffiċli.U huwa partikolarment iebsa fil-jiem bikrija meta int eżawrit u mċaħħda mill-irqad.Imma tinkwetax: Din il-fażi bla rqad mhux se ddum.Dan ukoll għandu jgħaddi, u bil-pariri tagħna dwar l-irqad tat-trabi approvati minn esperti, tista 'saħansitra jirnexxielek taqbad xi Z's.
Kif tikseb tarbija tat-twelid biex torqod
Hawn dak kollu li għandek bżonn tkun taf biex ittejjeb ir-rutina ta' qabel l-irqad tat-tarbija tiegħek u torqod it-tarbija tat-twelid tiegħek.
- Evita għeja żejda
- Oħloq ambjent ta 'rqad serħan il-moħħ
- Swaddle minnhom
- Żomm il-kamra tas-sodda friska
- Żomm il-bidliet tal-ħrieqi bil-lejl malajr
- Aqsam ir-responsabbiltà ta' ħin l-irqad mas-sieħeb tiegħek
- Uża pacifier
- Kun flessibbli ma naps
- Żomm ma 'rutina ta' ħin l-irqad
- Kun paċenzjuż u konsistenti
Ir-Rebbiegħa F'Azzjoni fl-Ewwel Sinjal ta' Ngħas
Iż-żmien huwa kritiku.L-irfinar tar-ritmi bijoloġiċi naturali tat-tarbija tiegħek—billi taqra s-sinjali ta’ ngħas tagħhom—jiżgura li meta jitqiegħdu fil-presepju tagħhom, il-melatonin (l-ormon qawwi ta’ l-irqad) ikun elevat fis-sistema tagħhom, u l-moħħ u l-ġisem tagħhom ikunu ppreparati biex jitilqu bil-baħar. ftit fuss.Jekk tistenna wisq, madankollu, it-tarbija tiegħek tista’ ssir għajjien iżżejjed.Mhux biss se jkollhom livelli aktar baxxi ta 'melatonin, iżda moħħhom jibda jirrilaxxa ormoni ta' wakefulness bħall-kortisol u l-adrenalina.Dan jagħmilha diffiċli għat-tarbija tiegħek biex torqod u tibqa’ rieqda u jista’ jwassal għal qawmien kmieni.Mela titlifx dawn l-indikazzjonijiet: Meta ċ-ċkejken tiegħek ikun għadu, kwiet, diżinteressat fl-inħawi tiegħu, u jħares 'l barra fl-ispazju, il-melatonin qed jilħaq il-quċċata fis-sistema tagħhom u wasal iż-żmien li tmur torqod.
Oħloq Ambjent tal-Irqad Ottimi
Sfumaturi blackout u magna tal-ħsejjes abjad jittrasformaw nursery f'ambjent li jixbaħ il-ġuf—u jtaffi l-istorbju u d-dawl minn barra.Nofs l-irqad tat-tarbija huwa REM, jew moviment rapidu tal-għajnejn.Dan huwa l-istadju ta 'rqad ħafif li fih iseħħ il-ħolm, għalhekk jista' jidher bħallikieku kważi xejn se jqajmuh: It-telefon tiegħek iddoqq fil-kamra tal-għixien, tidħaq bil-qawwi wisq fl-ispettaklu Netflix tiegħek, tiġbed tessut barra mill-kaxxa.Iżda dan huwa inqas probabbli li jiġri b'magna tal-ħsejjes abjad taħdem minħabba li l-istorbju fl-isfond ikopri dan kollu.Mhux ċert kemm jeħtieġ li jkun qawwi?Ittestja l-volum billi persuna waħda toqgħod barra l-bibien u titkellem.Il-magna bajda għandha tiffan il-vuċi iżda mhux drown hija stess kompletament.
Ipprova Swaddling
Huwa l-ewwel parir li nagħti lill-ġenituri l-ġodda, u ħafna drabi jgħidu, 'Ippruvajt nifżar, u t-tarbija tiegħi kienet tobgħodha.'Imma l-irqad jinbidel tant malajr f’dawk il-ġimgħat bikrija u li dak li tobgħod f’erba’ ijiem jista’ jaħdem f’erba’ ġimgħat.U int se tikseb aħjar bil-prattika wkoll.Huwa komuni li swaddle b'mod laxk l-ewwel ftit drabi jew tħossok imħawwad jekk it-tarbija tiegħek tkun qed tgħajjat.Emmnuni, jiswa sparatura oħra, sakemm tkun għadha żgħira wisq biex tgerreb.Ipprova stili differenti ta' swaddles, bħall-Miracle Blanket, li jdawwal sew, jew Swaddle Up,li tħalli lit-tarbija tiegħek iżżomm idejha 'l fuq minn wiċċha–u forsi tagħmilha ftit aktar stretta biex tħalli waħda minn dirgħaha barra.
5 Affarijiet li għandek tevita meta tħarreġ irqad lit-tarbija tiegħek
Niżżel it-Termostat
Aħna lkoll norqdu l-aħjar f'kamra friska, inklużi t-trabi.Immira li żżomm it-termostat tiegħek bejn 68 u 72 grad Fahrenheit biex tagħti lit-tarbija tiegħek l-aktar irqad komdu.Inkwetat li se jkunu jibred wisq?Isserraħ lilek innifsek billi tpoġġi idejk fuq sidirhom.Jekk tkun sħuna, it-tarbija tkun sħuna biżżejjed.
Kun ippreparat għal Bidliet Mgħaġġla
Il-kaċċa għal folja friska tal-presepju wara li t-tarbija tiegħek tixxarrab il-ħrieqi jew tbeżża' hija miserable f'nofs il-lejl, u li tixgħel id-dwal tista 'tqumhom aktar bis-sħiħ, li jfisser li terġa' torqod tista' tieħu eternità.Minflok, saff doppju qabel iż-żmien: Uża folja tal-presepju regolari, imbagħad kuxxinett li ma jgħaddix ilma minnu li jintremew, imbagħad folja oħra fuq nett.B'dan il-mod, tista 'sempliċement tqaxxar is-saff ta' fuq u l-kuxxinett, tarmi l-folja fil-hamper, u titfa 'l-kuxxinett li ma jgħaddix ilma minnu.Kun żgur ukoll li żżomm biċċa waħda, swaddle, jew xkora għall-irqad fil-qrib—tkun xi tkun it-tarbija tiegħek teħtieġ biex tkompli l-lejl bil-kumdità—hekk ma tkunx qed tikkaċċa mill-kxaxen kull darba li l-ħrieqi tat-tarbija tiegħek joħroġ.
Ħu dawriet
Jekk għandek sieħeb, m'hemm l-ebda raġuni li t-tnejn tridu tkun imqajjem kull darba li t-tarbija tkun.Forsi tmur torqod fl-10 pm u torqod sas-2 am, u s-sieħeb tiegħek jorqod ix-xift ta’ filgħodu kmieni.Anke jekk tqum biex tredda', ħalli s-sieħeb tiegħek jimmaniġġja l-bidla tal-ħrieqi qabel u ttaffi lit-tarbija wara.Dan il-mod it-tnejn ikollok erba' jew ħames sigħat ta' rqad bla interruzzjoni—li jagħmel id-differenza kollha.
Ikkunsidra Dan Pacifier Trick
Jekk it-tarbija tiegħek tibki għax tkun bil-ġuħ jew imxarrba, dan jinftiehem, iżda li tqum f’nofs il-lejl għax ma ssibx il-paċier tagħha hija frustranti għal kulħadd.Tista 'tgħallem lit-tarbija tiegħek biex issibha waħedha billi tpoġġi ftit pacifiers f'rokna waħda tal-presepju, u kull darba li jitilfu wieħed jgħinhom jilħqu għalih innifsu billi jġibu f'idejn dik ir-rokna.Dan juri lit-tarbija fejn huma l-paċieri, allura jekk wieħed jitlef, ikunu jistgħu jsibu ieħor u jerġgħu jorqdu.Skont l-età tat-tifel/tifla tiegħek, iċ-ċkejken tiegħek għandu jsib dan f'madwar ġimgħa.
M'għandekx Stress Dwar Naps
Iva, il-konsistenza hija essenzjali, u l-aktar post sigur għat-tarbija tiegħek biex torqod huwa fuq daharha fi presepju.Iżda ħafna trabi taħt is-6 xhur ma jagħmlux naqra l-aħjar hemmhekk, allura taqbadx lilek innifsek jekk torqod fuq sidirek jew f’carrier jew f’siġġu tal-karozza (sakemm tkun attent u tarah), jew jekk int tagħlaq timbotta stroller madwar il-blokka għal 40 minuta sabiex hi ser tikseb xi shut-eye.M'intix qed tkisser l-irqad bil-lejl billi tħalli naps ikunu ftit aktar bl-addoċċ fl-ewwel sitt xhur.Il-biċċa l-kbira tat-trabi ma jibdewx jiżviluppaw skeda ta' nap reali sa 5 jew 6 xhur, u anke dakinhar, xi nappers se jħabbtu wiċċhom u oħrajn ikunu ferm aktar flessibbli dwar napping fuq il-go.
Żviluppa Rutina taʼ Ħin l-Irqad—u Żomm magħha
Rutina konsistenti ta’ ħin l-irqad tista’ tagħmel meravilji.L-ordni hija f'idejk, iżda ġeneralment tinvolvi banju serħan il-moħħ, storja, u l-aħħar tmigħ.Inħobb ukoll inżid massaġġi ta 'malajr bil-lotion, bil-mod nagħfas u jerħi l-irkopptejn, il-polz, l-minkbejn u l-ispallejn tat-tarbija, kull fejn ikun hemm ġonta.Imbagħad tista’ tagħmel ‘closing up’ finali tan-nursery: Issa nitfu d-dawl, issa nibdew il-magna tal-white-noise, issa nitbandlu ħdejn il-presepju, issa nimtedd—u dak hu s-sinjal li wasal iż-żmien torqod.
Ibqa' Kalm u Pazjenti Imma Kun Persisti
Jekk tisma 'l-aqwa ħabib tiegħek, kuġin, jew ġar jitkellem dwar kif it-tarbija tagħhom kienet torqod matul il-lejl ta' xahrejn, tkun biss stressat.Ixgħel il-paraguni mhux utli kemm tista '.Biex issolvi l-kwistjonijiet ta 'rqad tat-tarbija tiegħek stess, ikollok bżonn ftit ta' osservazzjoni, ftit ta 'prova u żball, u ħafna flessibilità.Huwa daqshekk faċli li tħossok bħallikieku l-irqad qatt mhu se jitjieb, iżda jinbidel kontinwament.Sempliċement għax għandek irqad terribbli f'xahrejn ma jfissirx li int destinat li jkollok irqad terribbli f'sentejn.Il-paċenzja u l-persistenza huma essenzjali.
Ħin tal-post: Jan-10-2023
